August 2, 2013
คุณอาจจะไม่เชื่อว่าอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคอยู่ทุกวันสามารถกลายสภาพเป็นกรด และบ่อนทำลายฟันของคุณให้ย่อยยับลงไปได้ ทุกเมื่อที่ฟันสัมผัสกับกรด เคลือบฟันจะถูกกัดเซาะ ทุกครั้งที่แปรงฟัน เคลือบฟันจะค่อยๆ บางลงตามเวลาที่ผ่านไป ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าการกัดเซาะโดยกรดซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้วไม่สามารถแก้ไขได้ แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางอย่างสามารถผ่อนหนักเป็นเบาได้ 1. พฤติกรรมการบริโภคโดยทั่วไปของคุณเป็นอย่างไร ก. ฉันกินจุบจิบตลอดวัน ข. ฉันกินมื้อใหญ่วันละ 3 มื้อ และมีอาหารว่างบ้างนิดหน่อย ค . ฉันกินแก่ 3 มื้อหลัก และไม่มีของว่างระหว่างมื้อ 2. มื้อเช้าของคุณมีผลไม้รวมอยู่ด้วยหรือเปล่า ก. เกือบทุกวันเลย ข. บางครั้งบางคราว ค. แทบจะไม่ 3. ในตอนเช้า คุณมักจะแปลงฝันช่วงไหน ก. ทันทีหลังจากกินอาหารเช้าเสร็จ […]